Folge 28 - Widerständig bleiben Teil 1:
Self Care und politisches Engagement

Klarkommen, Kraft tanken, optimistisch & motiviert bleiben - das kann echt schwierig sein, gerade als politisch Interessierte*r.  Gleichzeitig sind Proteste oft erst erfolgreich, wenn sie lange durchhalten. Mit Empowermenttrainerin Mariela Georg spreche ich darüber, wie wir mit diesem Widerspruch umgehen können: So zwischen activist burnout und Revolution. Welche dieser Self Care Tools, die uns Werbetreibende so um die Ohren hauen, können uns trotz Kapitalismusgemache helfen, widerständig zu bleiben?

Sponsor dieser Folge ist CHEEX - eine Plattform für selbstbestimmte Sexualität frei von Scham und Stigma: Watch (erotische Filme & Tutorials), Listen (erotische Audio Stories) und Learn (Sex Education Blog). Immer divers, lustvoll und einvernehmlich.

bit.ly/mitvorsatz

Code für 14 Probetage im Jahresabo: vorsatz

 

Unterstütze mich gernstens über:

Steady oder Paypal

Direktüberweisung: DE70110101015771294175

 

Folge mir gern auf Social Media oder schreibe mir einen Liebesbrief. 

Hier gehts zu Instagram
feminismusmitvorsatz@gmail.com

Werde Sprachnachrichtler*in!

Du möchtest auch deinen Senf dazu geben?

Dann tritt dem "Feminismus mit Vorsatz" Telegram Kanal oder der WhatsApp-Gruppe bei. Dort poste ich Fragen zum aktuellen Podcastthema und du kannst via Sprachnachricht darauf antworten. Wenns passt, landet deine Antwort im Podcast.

Hier gehts zur WhatsApp-Gruppe

Hier gehts zum Telegram-Kanal

Feminismus mit Vorsatz Socken: Hier geht's zum Shop

Podcast-Workshop bei der LiMa: Mehr Infos & Anmeldung

Shownotes zur Podcastfolge:

Mariela Georg

https://empower-mental.de/

https://www.instagram.com/empower.mentalista/

 

Hilfe bei akuten psychischen Krisen:

  • Bundesweite Telefonnummer zum ärztlichen (psychiatrischen) Bereitschaftsdienst: 116 117

  • Telefonseelsorge: www.telefonseelsorge.de 0800 - 1110111 oder 0800 - 1110222

  • Kinder- und Jugendtelefon „Nummer gegen Kummer“:www.nummergegenkummer.de 0800 - 111 0 333

 

Studie von 2003 zu Burnout: Klandermans, B. 2003. Disengaging from Movements. In J. Goodwin and J. M. Jasper (eds), The Social Movements Reader: Cases and Concepts: 116–27. Malden, MA: Blackwell.

Wissen Weekly Podcast: Politik vs. Aktivismus auf Spotify

Studie zu 5 Erfolgsfaktoren bei Protesten: Tilly, C. 2004. Social Movements, 1768–2004. Paradigm Publishers.

 

3 Jahre bis Kampagne erfolgreich wird auf friedenskooperative.de

Studie zu Gender und mentale Gesundheit

Svenja Gräfen: Radikale Selbstfürsorge jetzt! (auf buch7)

 

Grada Kilomba: Plantation Memories (auf buch7)

 

Instagram-Post von Tupoka Ogette über Selbstfürsorge

Audre Lorde: Ein strahlendes Licht (auf buch7)

Selfcare Guide für Aktivist*innen

Margarete Stokowski über Grenzen in: Kübra Gümüsay: Sprache und Sein, S. 101f.

Weiterführendes:

1000Dank an Mariela Georg, alle Sprachnachrichtler*innen, Zitateinleser*innen und Sasha aus dem Schnitt!

Coverdesign: Svenja Limke

Titelmusik: Louis Schwadron

Sneak Peak Mariela Georg.png